Koktajl borówkowy z płatkami owsianymi okazał się dla nas śniadaniem idealnym. Tak jak już nie raz wspominaliśmy, w tygodniu o poranku gdy szykujemy się do pracy, jedynym naszym śniadaniem niestety okazywała się tylko kawa w biegu. Dręczyło nas to strasznie, bo przecież ogólnie wiadomo, że śniadanie powinno być obowiązkowym posiłkiem nie tylko ze względu na zdrowie ale również na nasze samopoczucie i wydajność w pracy.
Szukaliśmy więc idealnego rozwiązania, a na pomysł zrobienia koktajlu wpadliśmy któregoś pięknego poranka od razu chwaląc się nim na naszym instagramie. Dodatkowo dodanie do środka płatków owsianych sprawiło, iż koktajl ten stał się bardzo sycący i nabrał typowo śniadaniowego charakteru. Ale aby nasze borówkowo-owsiane odkrycie tygodnia mogło zostać zaliczone do owych idealnych śniadań, musiało najpierw spełnić cztery bardzo ważne kryteria:
- do zrobienia w max 10 minut
- zdrowy i smaczny /chyba ten punkt powinien pojawić się jako pierwszy na liście ale czas odgrywa o poranku chyba najważniejszą rolę/
- bez brudzenia sterty naczyń przy jego przygotowywaniu
- sycący /bo co mi ze śniadania po którym po 30 minutach znów będę myśleć o jedzeniu/
I tak oto stało się, koktajl borówkowy nasz obecny śniadaniowy ulubieniec okazał się idealnym śniadaniem. Teraz musimy tylko wynaleźć kolejne pomysły na 4 z 5 w naszym przypadku pracujących dni w tygodniu, bo akurat jeżeli chodzi o śniadania weekendowe to one nigdy nie były dla nas problemem – sami możecie to ocenić zaglądając do zakładki: śniadania.
Składniki /2 porcje/ :
- 1/3 szklanki płatków owsianych
- 1 duże opakowanie jogurtu naturalnego
- 1 banan
- 1 szklanka borówek amerykańskich
- 2 łyżki miodu
- lód /opcjonalnie/
Do przygotowania tego koktajlu potrzebujesz miksera z kielichem bądź blendera.
Zaczynamy od zmiksowania płatków owsianych na proszek.
Następnie kolejno dodajemy jogurt, banana i borówki.
Gdy składniki odpowiednio się połączą dodajemy miód.
Jeżeli chcemy wersje mocno schłodzoną dodajemy w trakcie miksowania lód bądź używamy wcześniej zamrożonych borówek.